Ruhe & Gelassenheit

Entspannungstraining

Sabine Heß

Entspannungskurse & Entspannungsworkshops

Wellnessmassagen

Fußreflexzonenmassagen

Klangschalenmassagen

Reiki


Sich wohlfühlen, genießen, relaxen, etwas Gutes für sich tun!!!

Gönnen Sie sich einen Augenblick der Ruhe!

 

 e-mail: sabinehess13@gmail.com

 

 facebook: Entspannungstraining Hamburg

 

 

Entspannung  ist in unserer heutigen Zeit  wichtiger denn je.

Hektik, Stress und Lärm machen uns atemlos, unzufrieden, unruhig und leer. Die Folgen sind

  • Schlafstörungen, 
  • Magenprobleme,
  • Kopfschmerzen, Migräne
  • innere Unruhe,
  • Konzentrationsstörungen,
  • Ängste,
  • Depressionen,
  • Nackenschmerzen,
  • Rückenbeschwerden,
  • Burn out
  • und vieles mehr...

Lernen Sie, Ihren Körper wieder bewusst zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Ich lade Sie ein, mit Hilfe verschiedener und bekannter Entspannungstechniken und Meditation wieder bei sich selbst anzukommen. Durch gezielte Übungen können sich Blockaden und Verspannungen lösen. In meinen Kursen und Seminaren lernen Sie die verschiedenen Möglichkeiten der Entspannung kennen. Sie erlernen Techniken zur sofortigen Stressreduktion und zur langfristigen Stressprä-vention.

Ich biete Ihnen Entspannung mit Techniken aus dem/der

  • Autogenen Training
  • Progressiven Muskelrelaxation
  • Yoga
  • Yoga Nidra
  • Qi Gong
  • Fantasiereisen
  • Meditation
  • Klang-Meditation,
             außerdem
  • Achtsamkeit und Atemübungen

Die Kurse finden in angenehmer Atmosphäre in kleinen Gruppen (max. 8 Teilnehmer) oder als Einzelcoaching (*) statt.

 

 

 (*) Wenn Sie aus bestimmten Gründen keinen Kurs besuchen möchten, haben Sie die Möglichkeit, Einzeltermine mit mir zu vereinbaren.

Sie erhalten von mir einen auf Sie zugeschnittenen Übungsplan, den Sie nach intensiver Anleitung in den Einzelstunden, auch mühelos zu Hause umsetzen können..

 

 

Entspannung in den eigenen Räumen

....vielleicht mit ein paar Freundinnen, oder mit der Familie. Gern komme ich auch zu Ihnen nach Hause. Rufen Sie mich an, um alles weitere zu besprechen.

 

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Wir leben in einem spannenden Zeitalter. Allerdings haben wir immer weniger Zeit, wir werden immer mehr mit Reizen überflutet, wir denken immer weniger an uns.

 

 

 


Lavendel
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